Ki sa ki se yon bon manje prensipal pou dyabèt? 4 Manje sa yo ka soulaje dyabèt
Dyabèt se yon maladi relativman komen. Gen kèk moun ki gen eksperyans ak dyabèt. Èske w konnen kisa pou w manje kòm yon manje prensipal pou dyabèt? Ki sa ki tabou dyetetik pou pasyan dyabetik? Ki legim pasyan dyabetik ta dwe manje? Vin chèche konnen avè m.
Ki sa yo manje kòm yon manje prensipal pou dyabèt
1. Lòj
Lòj se pi apwopriye pou fè maltoz ak enplikasyonJwi. Medsin tradisyonèl Chinwa kwè ke lòj se dous ak modere nan gou ak fre nan lanati. Li gen efè amonize vant lan ak dyurèz.
2. Chen Shumi
Li rich nan eleman nitritif. Li detèmine ke chak 100 gram mayi gen 75.1 gram idrat kabòn, 90 gram pwoteyin, 3.1 gram grès, 41 mg kalsyòm, 229 mg fosfò, ak 4.7 a 7.8 mg fè. , Pitimi se tou yon manje ki wo potasyòm. Ede pi ba sik nan san, epi li gen yon bon efè antihypertensive dyurèz.
3. Soba nouy
Li se farin ki fèt ak Buckwheat e li gen gwo valè nitrisyonèl. Nouy Soba gen 20 asid amine nan yon konpozisyon ekilibre. Uit asid amine esansyèl pou kò imen an, kontni an nan Tartary Buckwheat pi wo pase sa yo ki nan ble, diri, mayi, ak mang dous.
4. Toutouni avwan
Nouy avwàn toutouni gen efè bese sik nan san ak tansyon epi yo apwopriye pou pasyan dyabetik oswa pasyan dyabetik ki gen tansyon wo.
Ki kalite manje ki bon pou dyabèt
1. Lay
Lay se pikant, cho nan lanati, ka soulaje stagnation nan qi, ak chofe larat la ak lestomak. Lay gen allicin ak alliinase, ki pwodui alizin apre kontak ak de la, ki gen yon efè bakterisid; alkalwa ki genyen nan lay gen fonksyon bese konpozan sik nan san ak ogmante ensilin, ak pi enpòtan, li pa gen okenn efè sou nivo nòmal sik nan san. Anplis de sa, lay tou gen fonksyon yo nan fè pwomosyon metabolis, soulaje fatig, eksitan ògàn dijestif sekrete anzim dijestif, ankouraje ipèrplasi epitelyal, ak akselere geri blesi.
2. Zonyon
Pi ba sik nan san Zanmi ki gen dyabèt ka manje plis zonyon paske eleman nitritif yo nan zonyon yo ka efektivman konbat dyabèt san yo pa lakòz ipoglisemi.
3. Leti
Leti rich nan niacin, ki se yon activateur ensilin, ak konsomasyon regilye ka ede anpeche dyabèt. Leti ka ankouraje mobilite gastwoentestinal epi li gen yon efè oksilyè terapetik sou gastroparezi ak konstipasyon ki te koze pa dyabèt. Iyon potasyòm ki genyen nan leti se 27 fwa sa ki nan ion sodyòm, ki ka ankouraje pipi ak pi ba tansyon.
4, goud anmè
Bitter melon is known as "plant insulin". Pharmacological tests have found that the bitter melon saponins contained in bitter melon not only have insulin-like effects but also stimulate the release of insulin, which has a very obvious hypoglycemic effect. Some people use balsam pear saponins orally to treat type 2 diabetes. Therefore, an appropriate intake of bitter melon by diabetic patients is beneficial to control blood sugar.
5. Yam
Yanm Chinwa gen anpil eleman nitritif. Medikaman Chinwa kwè ke yam gen efè pou nouri larat, nouri vant, nouri poumon, ak nouri ren, epi yo ka itilize pou trete dyare kwonik akòz deficiency larat, anterit kwonik, tous defisyans nan poumon, ak opresyon, kwonik. doulè, dyabèt, emisyon nocturne, enuresis, ak lòt maladi.
6. Seleri
Nou toujou tande ke manje plis seleri ka ede bese tansyon. An reyalite, seleri ka pa sèlman bese san presyon, men fib dyetetik nan seleri ka ede tou pi ba sik nan san. Pasyan ki gen dyabèt ak tansyon wo ka manje li pou yon tan long.
Rejim tabou pou dyabetik
1. Yon rejim ki ba-sodyòm, ki gen anpil-fib
Yon rejim alimantè ki wo sodyòm ka ogmante volim san, pwovoke tansyon wo, ogmante fado a sou kè a, lakòz ateroskleroz, ak agrave konplikasyon yo nan dyabèt. Se poutèt sa, dyabetik ta dwe manje yon rejim ki ba-sodyòm, epi konsomasyon sèl chak jou yo ta dwe kontwole nan 3 gram.
2. Limite manje ki gen anpil lanmidon-e evite manje ki gen anpil-sik
Lanmidon-manje ki rich tankou diri, farin, pòmdetè, pwa, ak sereyal yo sitou dekonpoze an idrat kabòn apre yo fin antre nan kò imen an. Malgre ke li se sous prensipal chalè kò a, li dwe limite paske li ka dirèkteman konvèti nan sik.
3. Limite konsomasyon grès ak pwoteyin
Dyabèt tèt li se yon maladi nan metabolis sik, grès ak pwoteyin ki te koze pa yon defisi absoli oswa relatif nan sekresyon ensilin.
4. Evite manje pikant
Pasyan dyabetik yo gen plis tandans fè grangou, polydipsia ak plis bwè, defisi Yin ak sechrès kòm sib la, ak manje pikant tankou tchili, jenjanm, moutad, pwav, elatriye yo cho nan lanati, fasil konsome Yin ak agrave sechrès ak chalè. , kidonk pasyan dyabetik Kondiman sa yo ta dwe evite.
5. Rete lwen alkòl ak tabak
Alcoholic acrid heat can directly interfere with the body's energy metabolism and aggravate the disease. If you drink alcohol while taking hypoglycemic drugs, blood sugar can drop sharply, induce hypoglycemia, and affect treatment.
Konklizyon: Atravè atik la, nou te aprann ke pasyan ki gen dyabèt manje kèk manje prensipal tankou vye mayi, lòj, ak diri Buckwheat nan bwason frèt abityèl yo. Pasyan yo manje manje sa yo pa sèlman pa pral ogmante sik nan san, men tou, ede diminye sik nan san, epi yo gen yon efè pi bon. Efè dyurèz antiipètansif. Anplis de sa, dyabetik ta dwe manje yon rejim ki ba-sodyòm, epi konsomasyon sèl chak jou yo ta dwe kontwole nan 3 gram.